実践中は、
①　体重を減らすこと(目標６０ｋｇ）
②　テニスで、若い生気を吸収すること。
③　若い女性に恋をすること(バーチャルですよ）
④　投資配当金を使って、少し、しゃれたウエアを着ること。
⑤　肌の手入れに気をつける。
⑥　育毛効果の高いシャンプーを使う。
⑦　金融リテラシーを、謙虚にカミングアウト。
⑧　清潔！
ですが、今日は②です。

今年の4月に、同じ部署の女子社員から勧誘を受けて、会社のテニスクラブに参加しました。”今更の参加？”ですが、今まで、誰からも誘われなかったし、活動内容も全く知らなかった、関心がなかった、ということです。

部員には、50歳前後の人もいましたが、60歳以上は、私だけです。昔、同好会で少しだけテニスをしていたので、空振りはしませんでしたが、ほとんど動けませんでした。これが、ダイエット開始のきっかけになりました。

テニスを初めてする新人も何人かいて、女性・男性に関係なく、彼らとペアを組んでダブルスをする機会もあり、自分がシニアであることを忘れさせてくれる時間です。

さて、先日、はしゃぎすぎて、後ろに下がりながら、スマッシュを打とうとして、足がもつれ、後ろ向きに倒れ、尻餅後、後頭部も打って、一瞬、気を失いかけました。反省。

＝＞本日、スポーツジムに行ってきます。コロナ禍でやめていたジム通いの復活です。
十分なストレッチ、エアロバイク、太ももと腕の筋力アップ、腹筋・・・・