一昨日、カメラを持って散策。〇〇山散策コースです。山ですから起伏はありますが、急な坂道は多くなく、ファミリーコースで4時間半のコース。最寄り駅からの行程を考えると、5時間半。
10時半から16時半、休憩＋野鳥探索でしたが、IPHONEの万歩計で27000歩辺りから足が痛くなり、最終的には丁度3万歩、昨日は完全休養。
最近でも、仕事・プライベートでは23000～24000歩、歩くことはあっても、大丈夫だったのですが・・・

しかし、私より高齢の方も。服装を極めて、元気に散策をしている方が多いことにはびっくりします。
トレイルランニング（舗装路以外の山野を走ること）の練習でしょうか、男性のトレーナーを先頭に、10人ぐらいのおばちゃん（40歳から50歳）が坂道を走っているに遭遇したのには、たまげました。